Amit az Alakreform ételekről tudni érdemes

Első körben kifejlesztettük a szójamentes, szénhidrátcsökkentett lisztet, tésztát és panírt, meg a csodás péksüteményeket.

Fő célunk továbbra is a tartós, megtartható fogyás. Ehhez nem csupán energia deficit, hanem a szénhidrátok csökkentése is kell!
Miért? Mert a bevitt keményítő (liszt) és cukor - bár kevés kilokalóriát tartalmaz-, de megemeli a vércukor szintet és a testet extra inzulin termelésére készteti. Az inzulin fokozza az éhséget és a szénhidrátot többek között a zsírraktárba viszi. Ételeink zéró hozzáadott cukrot tartalmaznak és Alakreform liszt és tészta felhasználásával készülnek.

Alapvetően a változatos étlapon kívül két napi menünk van.

Naponta 85-90 g hasznosítható szénhidrátot tartalmaz. Kaptok hozzá napi 3 csomag Alakreform rost komplex italport, ami magas rosttartalmánál fogva gyorsan telít, csökkenti az éhségérzetet.

Az italporban van annyi konjak-glükomannán, ami az energiaszegény étrend mellett testömeg csökkentő hatású és a vér egészséges koleszterin szint megtartását támogatja.

Napi 4 étkezés és maximum 110-115 g netcarb, hasznosítható szénhidrát. Ennyit írnak elő a cukorbetegeknek és az inzulin rezisztenseknek is. Ez a mennyiség lehetővé teszi, hogy tudj naponta tornázni vagy képes legyél bármilyen sportot végezni.

Egyik menüvel sem fogtok ketózisba esni. Fontos, hogy ne igyatok hozzá semmi cukrosat és ne egyetek mást.
A régi Űrhajós Diéta pontokat megtartottuk, mert hozzávetőlegesen megegyezik a Netcarb mennyiséggel.